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régression

Comment améliorer votre remise en forme postnatale

Les premiers temps après la naissance, votre propre corps vous sera un peu étranger. La grossesse a énormément sollicité les tissus et les muscles. L'utérus et le périnée ont été particulièrement surmenés. Le plus frustrant, c'est le ventre ! Il n'est plus gros et joliment rond… mais vide et ramolli.

D'abord, le plus important est de se reposer suffisamment et de se ménager. Malgré tout, vous pourrez prudemment commencer les premiers exercices simples pendant les couches, sous la direction de votre sage-femme ou de la physiothérapeute de la clinique. Après le retour de couches, soit 6 à 8 semaines après la naissance, vous pourrez suivre un cours de rééducations du périnée. Les cabinets de sages-femmes et les maternités proposent ce genre de cours rééducatifs. Pour une remise en forme complète, il faut également retonifier la musculature abdominale et lombaire tout en fortifiant le périnée.
L'allaitement est un soutien particulièrement efficace pour votre remise en forme car l'ocytocine stimule particulièrement la régression de l'utérus. En outre, l'allaitement offre un autre avantage tout particulier : il aide à éliminer les réserves de graisses engrangées par le corps au cours de la grossesse, ce qui favorise une perte plus rapide du surpoids.


Douce remise en forme de la silhouette avec le ReBelt®Panty d'Anita Maternity


Cela prendra du temps jusqu'à que le ventre, les hanches et les fesses aient retrouvé leurs formes initiales. Le ReBelt®Panty d'Anita Maternity peut vous aider efficacement. La gaine culotte postnatale réglable sur le côté, en microfibre stretch agréable à porter, favorise la régression du ventre tout en gainant doucement les zones problématiques du ventre, des fesses et des hanches. Il vous sera possible de la réutiliser plus tard. Elle maintient et soutient délicatement après une césarienne ou une opération du ventre.