Infothek

Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand!

Die Konfrontation mit einer schweren Krankheit ist für viele Menschen Anlass, über ihr bisheriges Leben nachzudenken. Ihre Lebenssituation hat sich verändert und lieb gewonnene Gewohnheiten mögen Ihnen jetzt in einem anderen Licht erscheinen. Sie setzen andere Prioritäten, gewichten Ihre Ziele und Wünsche anders, bewerten Verhaltensweisen neu.

Vielleicht haben auch Sie, wie so viele Frauen, bisher mehr an andere als an sich selbst gedacht und lernen erst jetzt langsam wieder in sich hinein zu horchen, um auf die Frage „Was will ich wirklich?“ eine Antwort zu finden. Gönnen Sie sich die Zeit, um Ihre Gedanken und vielleicht auch Bereiche Ihres Lebens neu zu ordnen.

Lassen Sie Träume nicht länger Träume bleiben, sondern verwirklichen Sie sie. Neben Ihrem familiären Umfeld und Ihrem Freundeskreis, können Ihnen mentale Übungen und Gymnastikübungen dabei helfen, den Weg zu finden, den Sie in Zukunft beschreiten möchten. Außerdem steigert körperliche Aktivität Ihr Wohlbefinden ganz immens. Um Sie hierbei zu unterstützen, haben wir für Sie einige Übungen zusammengestellt. Lassen Sie es zunächst langsam angehen und beschränken Sie sich auf kurze Zeiträume. Später können Sie die Übungen 5-10 Mal wiederholen. Ein Spiegel ist nützlich, um die richtige Haltung zu kontrollieren. Gehen Sie auf keinen Fall über die Schmerzgrenze! Entspannen Sie sich und atmen Sie ruhig!