Yhteystiedot Yhteystiedot   Login Login
 
 
 
|
|
|
|
|
|
|
|
Vartalo raskauden jälkeen
Näin edistät palautumista

Jonkin aikaa synnytyksen jälkeen vartalo tuntuu ikään kuin vieraalta. Raskaus on rasittanut kudoksia ja lihaksia voimakkaasti. Etenkin kohtu ja lantionpohja ovat kuormittuneet. Kiusallisimmalta kuitenkin tuntuu vatsa, joka oli kauniin suuri ja pyöreä mutta on nyt tyhjä ja löysä.

Kaikkein tärkeintä on aluksi saada riittävästi lepoa ja suojaa rasitukselta. Voit kuitenkin aloittaa ensimmäiset, varovaiset palautumisharjoitukset jo ensimmäisten viikkojen aikana kätilön ja sairaalan fysioterapeutin avustuksella.  Myöhemmin, noin kuudesta kahdeksaan viikkoa synnytyksen jälkeen, voit osallistua palautumista edistävään jumppaan. Kysy kätilöltäsi alueellasi järjestettävistä kursseista. Kehon palautuminen pääsee kunnolla vauhtiin, kun otat harjoitusohjelmaasi lantionpohjan lisäksi vatsa- ja selkälihakset.

Yksi tehokkaimmista palautumiskeinoista on imetys, koska oksitosiini-imetyshormoni jouduttaa etenkin kohdun palautumista. Imetyksellä on lisäksi muitakin etuja: se auttaa kehoon raskauden aikana kertyneen rasvan polttamisessa ja harmillisen ylipainon pudotuksessa.

Muotoile vartaloa hellästi Anita maternityn ReBelt®Panty-alushousuilla.

Vatsan, lantion ja takapuolen palautuminen ennalleen vie oman aikansa. Anita maternityn ReBelt®Panty-alushousuilla voit tehostaa palautumista. Sivulta säädettävä housuliivi on tehty hengittävästä mikrokuitustretchistä. Housuliivi nopeuttaa vatsan palautumista, mutta lisäksi se muotoilee vatsan, takapuolen ja lantion ongelmakohtia niin hellästi ja kokonaisvaltaisesti, että sitä on mukava käyttää myöhemminkin. Housuliivi antaa vatsan tarvitseman tuen myös keisarinleikkauksen tai vatsaleikkauksen jälkeen.