Во время беременности большая нагрузка приходится на соединительные ткани и мышцы, наибольшей нагрузке подвергаются матка и тазобедренные мышцы. В первые несколько недель после родов Ваше тело будет меняться; Ваш живот, уже не округлый и заполненный, может показаться дряблым и обвисшим.

Непосредственно после родов очень важно отдохнуть, хорошо поесть, выпить достаточное количество жидкости и найти немного времени, чтобы расслабиться. Тем не менее, проконсультировавшись с Вашим наблюдающим врачом или акушеркой, Вы можете приступать к легким упражнениям, которые помогут Вам восстановить фигуру. Через 6 – 8 недель после родов можно записаться на занятия специальной послеродовой гимнастикой.

Возможно, в Вашем роддоме или ближайшем фитнес-центре также проводятся занятия послеродовой гимнастикой. Помимо упражнений, действующих на тазобедренные мышцы, необходимо выполнять упражнения, которые будут способствовать постепенному укреплению мышц живота и спины.

Эффективную помощь в восстановлении фигуры оказывает грудное вскармливание, поскольку оно стимулирует выработку гормона окситоцин, который в свою очередь способствует сокращению матки до прежних размеров. Еще одно преимущество кормления грудью заключается в том, что оно способствует «сжиганию» лишних килограммов, которые Вы набрали в период беременности. Тем не менее, Вы должны питаться регулярно и принимать разнообразную и сбалансированную пищу, кроме того, пейте как можно больше жидкости. Это поможет Вам обеспечить жизненные силы для себя и для здорового развития Вашего малыша.

Мягкая коррекция с помощью послеродового бандажа ReBelt® от Anita maternity

Потребуется некоторое время, чтобы Ваш живот, бедра и ягодицы восстановили прежнюю форму. Эффективную помощь в этом процессе Вам может оказать послеродовый бандаж ReBelt® из коллекции Anita maternity. Бандаж изготовлен из дышащего, эластичного микроволокна; ширина бандажа регулируется с помощью застежки сбоку. Поддерживает живот и моделирует область живота, бедер и ягодиц, можно продолжать носить в течение нескольких месяцев после родов. Рекомендуется носить также после кесарева сечения и абдоминальных операций.