Mit diesem Workout bekommt der Begriff „sich durchboxen“ eine ganz neue Bedeutung. Der Kampfsport im Ring hat es in die Fitnessstudios geschafft, und damit auch ein neuer Ansatz, sich seine Fitness zu „erkämpfen“. Ob sich Boxen als effektives Ganzkörpertraining eignet? Wir werfen einen Blick auf den Sporttrend.

 

Von Kopf bis Fuß

Ausdauer, Schlagkraft und Schnelligkeit sind nicht nur die Grundpfeiler des Boxsports, sie sind auch Kriterien für ein ausgewogenes Fitnessprogramm. Nicht verwunderlich also, dass der Kampfsport es unter die massentauglichen Workouts geschafft hat. Ob als Bildstrecke in Fitness-Magazinen, in Internet-Channels oder persönlich im Fitnessstudio: das Box-Workout begeistert Sportliebhaber. Dabei hat das Workout einen großen Vorteil: anstatt nur wenige Muskeln wie beim klassischen „Bauch-Beine-Po“-Training zu fordern, beansprucht das Boxen den ganzen Körper.

 

Drei Motivations-Booster

Das Geheimnis: es ähnelt einem Zirkeltraining – verschiedene Übungen, an unterschiedlichen Stationen in kürzester Zeit. Darunter wird mit Hilfe von Geräten wie Fahrradergometer oder Medizinball die Ausdauer und Kraft trainiert. Aber auch Übungen zur Schnelligkeit und Reaktionsvermögen werden beim Training berücksichtigt. Damit beansprucht das Box-Workout nicht nur den ganzen Körper, sondern auch den Geist. Außerdem spart der effiziente Sportplan auch Zeit. Drei motivierende Booster, die den wachsenden Erfolg erklären. Auch in Hollywood wächst die Anhängerschaft des Boxens, darunter sind auch viele Schauspieler und Promis, die das Boxen für sich entdeckt haben. Das verleiht dem Sport zudem einen aufregenden Glamour-Faktor.

 

Allrounder

Aber auch eine große Portion Expertise wird mit diesem Trend mitgeliefert. Denn naturgemäß werden bei diesem Thema Profis zum Fitnessrat gezogen. Es gibt zahlreich Interviews mit ehemaligen wie auch aktiven Boxern und Boxerinnen, die den Sporttrend beurteilen und Tipps rund um das Programm geben. Sie alle sind sich einig: das Box-Workout ist für jeden geeignet. Es ist nur wichtig, sich nicht zu übernehmen. Denn zu viel Eifer überfordern Körper und Geist und das ist sicher nicht das, was man sich von einem guten Training verspricht Besser: das Workout im eigenen Tempo ausüben und sich Runde für Runde steigern. Und wer weiß, vielleicht wird aus der Leidenschaft auch irgendwann mehr.

 

 

Bester Support für dein Box-Workout

Profi-Boxerin und Anita Active Testimonial Christina Hammer achtet bei ihrem Training immer auf den passenden Sport-BH. Gemeinsam mit ihr haben die Designer von Anita Active den neuen, hochfunktionellen Sport-BH ‚momentum pro‘ entwickelt, der die wichtigsten Funktionen der Anita Active Besteller Sport-BHs vereint und somit maximalen Support für höchste Ansprüche bietet:

  1. Die am Rücken gekreuzte X-Back Träger des ‚DynamiX star‚ sorgen für optimale Bewegungsfreiheit.
  2. Die innovative ‚Delta Pad‘ Schale des ‚air control DeltaPad gibt perfekten halt und formt ein schönes Dekolleté (und das beste: durch die Schalen drückt sich auch nichts unter dem T-Shirt ab 😉 )
  3. Die vorgeformten Cups des ‚momentum‘ geben maximalen Halt und sorgen durch das ‚Anita Sweat Management‘ dafür, dass der Schweiß nach außen getragen wird.

 

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