1. Leg het meetlint direct onder de borst. Let erop dat het horizontaal om uw lichaam ligt, zodat het meetlint zowel onder de borst als op de rug op de gelijke hoogte ligt. Laat uw armen gewoon langs uw lichaam hangen en adem normaal in en uit.
2. Trek het meetlint lichtjes strak en rond het getal af naar een heel getal dat er het dichtst bij in de buurt komt. (Bijvoorbeeld: als u 72,8 cm hebt gemeten, rondt u dat naar boven af tot 73 cm en als u 72,2 cm hebt gemeten, rondt u dat naar beneden af tot 72 cm)
3. Zet de schuifregelaar nu op de juiste positie.
