„Sport machen“ ist wohl einer der meist ausgesprochenen Vorsätze an Neujahr. Die Motivation ist nach Völlerei an den Feiertag groß, der Tatendrang nach der Drei-Monats-Mitgliedschaft im Fitnessclub kaum noch vorhanden. Den inneren Schweinehund zu überwinden und sich nach einem 10-Stunden-Tag im dekorativen Sportdress aufs Laufband zu schwingen, ist für viele Frauen ein Graus. Sport und…
Es lässt sich darüber diskutieren, ob Frau die neuste It-Bag, einen Pullover mit Trompetenärmeln oder das fünfte Paar High Heels in Schwarz braucht. Keine Frage ist allerdings die Notwendigkeit eines Sport-BHs. Selbst bei soften Sportarten wie Yoga oder Pilates solltet Ihr einen Sport-BH tragen. Warum das so wichtig für Eure Gesundheit ist und was Ihr…
Sport ist gesund, hält fit und hilft dabei, dass wir uns wohl in unserer Haut fühlen. Manchmal ist es aber nicht so einfach, unseren inneren Schweinehund zu besiegen. Dann drehen wir uns morgens im Bett lieber noch einmal um, als aufzustehen und durchzupowern. Dabei müssen wir uns doch nur mit großartiger Musik motivieren. Und was…
Kickboxerin Sarah Liegmann in den USA: Episode 4 Meine letzte Woche hier ist leider viel zu schnell vergangen. Ich habe von Montag bis Samstag täglich mit John trainiert. Es ist toll, mit ihm zu arbeiten & sehr lustig, weil er ein großartiger Tänzer ist – ich nicht, also versucht er, mir den richtigen Groove für…
Hello back! Kickboxerin Sarah Liegmann in den USA: Episode 3 Diese Woche ist sehr viel passiert und ich kann es kaum erwarten, Euch alles zu erzählen! Von Montag bis Mittwoch hatte ich meine letzten Trainings in Mexiko. Es waren wieder harte Einheiten, aber ich habe eine große Verbesserung gespürt. Auch mein Trainer sagte mehr “perfecto”…
Hello back! Kickboxerin Sarah Liegmann in Mexico: Episode 2 Die zweite Woche ist bereits vorbei und ich kann dir sagen, es war eine harte Woche! Mein Trainer hat einige anstrengende Trainings für mich vorbereitet, die mich an meine Grenzen gehen ließen. Wir haben wieder 6 Tage zusammen trainiert und neben dem Boxen war ich 3…
¡Hola desde México! Kickboxerin Sarah Liegmann in Mexico: Episode 1 Hallo, ich möchte mich zunächst einmal vorstellen, bevor ich diesen Blog beginne. Mein Name ist Sarah Liegmann, ich bin 18 Jahre alt und übe seit 7 Jahren Kampfsport aus. Im Laufe der Jahre habe ich eine große Anzahl von Titeln erreicht, darunter 17 Weltmeistertitel und…
Finde heraus welcher Dessous-Typ Du bist und welche BHs am besten zu Dir passen. Die Romantische Hier ein Rüschchen, da ein Schleifchen und schon bist Du in das Texil verliebt? Dann sprechen alle Anzeichen dafür, dass in Dir eine wahre Romantikerin steckt. Je verspielter und niedlicher die Lingerie, umso lieber trägst Du sie. Zarte…
Ob Yoga, Joggen oder Reiten: Ein Sport-BH gehört zum Training wie die Flasche Wasser. Besonders bei Sportarten mit schnellen ruckartigen Bewegungen wie dem Reiten ist der passende Sport-BH wichtig, um sportliche Herausforderungen zu meistern und dabei auf die Gesundheit zu achten. Worauf es ankommt, wir erklären es. Entspannte Haltung Hoch und runter, schnell und…
Mit diesem Workout bekommt der Begriff „sich durchboxen“ eine ganz neue Bedeutung. Der Kampfsport im Ring hat es in die Fitnessstudios geschafft, und damit auch ein neuer Ansatz, sich seine Fitness zu „erkämpfen“. Ob sich Boxen als effektives Ganzkörpertraining eignet? Wir werfen einen Blick auf den Sporttrend. Von Kopf bis Fuß Ausdauer, Schlagkraft und…